Заместитель главного врача детской городской клинической больницы № 7 Казани Юлия Туманова в прямом эфире «Родительского собрания» рассказала, каким должен быть режим дня учащегося.

«Режим дня предполагает чередование труда и отдыха. То есть после занятий, после школы не нужно сразу бежать делать уроки. Обязательно должен быть перерыв, но день нужно начинать с утренней гимнастики», – заявила спикер.

При этом. по словам спикера, если ребенок с утра будет делать зарядку, то «бодрости у него хватит на весь день, пропадет сонливость, появится энергия, и он с хорошим настроением пойдет в школу». К тому же полезный навык войдет в привычку.

Также у ребенка обязательно должно быть сбалансированное питание: полноценный завтрак, обед в школе. Ужинать лучше не позднее 19:00. А засыпать не позднее 21–22

часов и просыпаться в семь утра. То есть школьник должен спать в среднем от девяти до десяти с половиной часов.

Вице-премьер Татарстана Лейла Фазлеева напомнила, что родительские комитеты внимательно следят за тем, как организовано питание в школах. При этом, по ее мнению, родительские комитеты также должны контролировать физическую нагрузку учеников.

«Уроки физкультуры предусматривают точно выверенные правила для того, чтобы сформировать физическую нагрузку для ребенка. Когда ребенок прыгает через перекладину, он учится преодолевать. Когда он бежит кросс, учится быть выносливым. То есть формируются очень многие качества», – сказала заместитель Премьер-министра РТ.