Минздрав РТ напоминает татарстанцам, что купание в ледяной воде на крещение имеет противопоказания.

Так, купание без предварительной подготовки опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем, а также для лиц, страдающих астмой, сахарным диабетом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остехондрозы, артриты и т. д.). Таким людям категорически запрещено окунаться в ледяную воду. У пожилых граждан и маленьких детей в сезон повышенной заболеваемости ослаблен иммунитет.

Перед купанием в проруби необходимо посоветоваться с лечащим врачом, чтобы исключить обострения имеющихся хронических заболеваний. Если нет противопоказаний, то это хороший способ закаливания. Поэтому заниматься моржеванием нужно систематически, а не от случая к случаю. Человек, который регулярно занимается моржеванием, становится более собранным, целеустремленным и физически сильным.

Правила безопасности при крещенских купаниях:

• купаться следует только в специально оборудованных купелях у берега и в присутствии спасателей. Место для крещенского таинства должно отвечать всем нормам безопасности, прорубь должна иметь ограждение, прочную лестницу, подстраховочный канат;
• покушайте за 1,5 — 2 часа, не приходите голодным;
• воздержитесь от алкоголя и никотина. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма;
• раздевайтесь постепенно и разогрейте мышцы, сделав несколько приседаний, наклонов туловища и махов руками;
• заранее подготовьте удобную нескользкую и легкоснимаемую обувь для подхода к проруби;
• идите к проруби медленно и аккуратно, при заходе и выходе из проруби держитесь за поручни, помогайте друг другу;
• не стоит окунаться с головой или тем более нырять, это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания;
• войдя в воду, нужно окунуться по шею 3 раза и сразу выйти, не рекомендуется быть в воде дольше, чем 1 минута;
• контакт с низкой температурой должен быть как можно минимальным, но не допускайте спешки! Движение в воде должны быть плавными и четкими;
• обязательно иметь при себе сухое полотенце, теплые вещи.

Помощь пострадавшему, в случае необходимости: как можно быстрее укрыть потерпевшего от ветра и холода, снять мокрую одежду. При необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, дать горячую пищу и напитки.

Окунаться лучше только в организованных местах. В этом году казанцы могут окунуться на Крещение в Волге, у храма в посёлке Красная Горка, на озере Верхний Кабан, ул. Борисовская, 54 или Ул. Давликеевская 8, около кафе «Сокол» в поселке Мирный.

Источник: https://rt-online.ru/mediki-napomnili-tatarstantsam-pravila-kupaniya-v-kreshhenskih-kupelyah/