Хоккеисты Нефтехимика оценили новую программу тренировок

Яакола Самппа делает акцент на правильной технике выполнения упражнений. (Казань, 16 июля, «Татар-информ»). Хоккеисты нижнекамского «Нефтехимика» смогли оценить новую программу тренировок от финского тренера по физподготовке Яаколы Самппа. Как уточняет пресс-служба команды, пока обошлось без баллонов. Тренировками с помощью этих нехитрых приспособлений славился бывший наставник нижнекамцев Владимир Крикунов. Рецепт силовой работы на руки от финского специалиста оказался прост. Четыре станции: подъем штанги до плеч, подъем на грудь, подтягивания с отягощением и работа на бицепс с гантелями. Все это по кругу несколько раз, переходя от станции к станции. На первый взгляд, этот комплекс упражнений несложен, но Яакола Самппа делает акцент на правильной технике их выполнения. В конце тренировки предусмотрены «лесенки» – бег по парадной лестнице Ледового дворца. ***Ив Источник: http://www.tatar-inform.ru/news/2014/07/16/414727/

Поделиться ссылкой: