осенней депрессии знакомы многие финны.

Одним из научно обоснованных и действенных методов, позволяющих понизить отрицательное воздействие темноты, является терапия искусственным ярким светом, сообщает радио Финляндии «Yle».

Сокращение количества дневного света вызывает у людей всевозможные негативные симптомы. В эти дни повышается сонливость и, одновременно с этим ухудшается качество сна. Ко всему прочему организму хочется больше сладкого, и чем ближе зима, тем больше набирается веса, напомнил в эфире «Yle» профессор Тимо Партонен из Ведомства по здоровью и благополучию.

«Исследования, которые проводились с 80-х гг. и в Финляндии, и за рубежом, доказывают эффективность данного метода против сезонного аффективного расстройства. Свет через глаза воздействует прямо на нервные клетки, которые формируют внутренние часы человека»,— сказал профессор.